Подписаться на рассылку:

г.Щёлково, ул.Краснознаменская, д.12, тел. 8(496)56-6-77-02, e-mail: yantar-CPPPN@yandex.ru



Министерство социального развития Московской областиМинистерство социального развития Московской области


Единая система
8-800-550-50-30


Детский телефон доверия


Щелковский телефон доверия

Отчёт о проведении профилактического мероприятия

«Экзамен без стресса»

Встреча-диспут для учащихся 9-х, 11-х классов

Дата проведения: 03.04.17 г.

Место проведения: МБОУ СОШ №1 п.Фряново

Кол-во участников: 9, 11 классы - 107 учащихся

Время проведения: 10.25 - 11.10

   Экзамен – это серьезная нагрузка на мозг и нервную систему. С предэкзаменационным стрессовым состоянием хотя бы раз в жизни сталкивается каждый человек. Экзаменуемый не высыпается, переутомляется, чрезмерно волнуется, переживая новую необычную для себя ситуацию, и испытывает страх от того, что он может не достичь желаемых результатов. Иногда случается так, что студенты настолько сильно подвергаются стрессу перед этим важным событием, что не могут сконцентрировать свое внимание и должным образом усвоить необходимую информацию, хорошо подготовиться, а на самом экзамене забывают материал, который так старательно заучивали. Во избежание подобных ситуаций необходимо развивать и поддерживать свою психологическую устойчивость.

    Специалистами отделения психолого-педагогической помощи населения «Янтарь»  психологами Евсеенковой Е.С. и Вершининой Е.Ю. была проведена профилактическая встреча-диспут с учащимися 9-х и 11-х классов СОШ №1 п.Фряново. На занятии в форме диалога с молодыми людьми были обсуждены причины возникновения стресса, его формы и последствия. Они узнали, что стресс существует как деструктивный, так и позитивный. Мы рассказали студентам о способах совладания со стрессом, поведали о советах, которые могут помочь в стрессовых ситуациях и о том, как правильно организовать свой отдых во время подготовки к экзамену. 

Цель: Сформировать у молодежи навыки преодоления стрессовых ситуаций связанных с экзаменом. Психологическое просвещение на тему профилактики возникновения стресса; расширение представления о понятии «стресс»; разъяснение аспектов негативного влияния на организм стрессовых ситуаций; обучение навыкам эффективной саморегуляции эмоционального состояния; дать практические рекомендации по профилактике экзаменационного стресса.

Итоги: На встрече были раскрыты виды стресса, способы как избежать стрессового состояния перед экзаменом, как продуктивно к нему готовиться и получить наивысшие оценки без вреда для физического и психологического здоровья. Для наглядности беседа сопровождалась красочной презентацией, которая включала в себя несколько видеороликов на тему стресса, что способствовало лучшему восприятию информации студентов. Каждому были вручены памятки «Способы активации внутренних ресурсов» и визитные карточки с единым общероссийским номером телефона доверия для детей и подростков. 

Комментирование этой статьи закрыто.

Психологический центрЯнтарь
г. Щелково, ул. Краснознаменская, д.12
Телефон: +7 (49656)6-77-02
Мы работаем по будням с 9:00 до 19:00